ما تعلمته عندما توقفت عن تناول السكر لستة أسابيع

تشير الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة. ورغم أن هذه العملية طبيعية بعد تناول الطعام، إلا أن تكرارها قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

source https://www.bbc.com/arabic/articles/c5y7ryl2lezo?at_medium=RSS&at_campaign=rss