زيت الزيتون ومرق الكوارع: هل أطعمة صحة الأمعاء الشائعة في الأسواق مفيدة حقاً؟

يُقال إن بعض العادات الغذائية تحقق فوائد صحية للأعماء مثل شرب ماء بذور الشيا عند الاستيقاظ، إلى إضافة معجون طحالب البحر إلى مهروس الخضراوات، واحتساء مرق العظام (الكوارع)، فما صحة ذلك؟

source https://www.bbc.com/arabic/articles/czd8pp04ln4o?at_medium=RSS&at_campaign=rss