تشير الأبحاث إلى أن النشاط البدني المنتظم يُمكن أن يُقلل من التوتر، ويُحسّن المزاج، ويُقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
source https://www.bbc.com/arabic/articles/cj4nldr7p0vo
الخميس، 13 مارس 2025
خمسة تمارين أثبتت فعاليتها في تحسين الحالة المزاجية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق