لا يرتبط النوم الجيد فقط بالعادات التي نتبعها قبل وأثناء الخلود إلى الفراش، لكنه يرتبط كذلك بأمور قد نفعلها خلال استيقاظنا في ساعات النهار.
source https://www.bbc.com/arabic/articles/c8edw2g1dkzo
الجمعة، 17 يناير 2025
خمس حيل للتغلب على الإرهاق وتحسين نومك
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق